정신건강은 개인의 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 의미합니다. 이는 사람의 생각, 감정, 행동에 영향을 미치며, 일상생활에서의 기능과 관계 형성에 중요한 역할을 합니다. 정신건강이 좋으면 스트레스 관리와 문제 해결 능력이 향상됩니다. 정신건강 문제는 우울증, 불안장애, 조현병 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 문제는 치료와 지원을 통해 개선될 수 있으며, 정신과 의사나 심리 상담사의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면이 필요합니다.