유당 불내증은 유당을 소화하는 데 어려움을 겪는 상태입니다. 이는 유당 분해 효소인 락타아제가 부족할 때 발생합니다. 유당은 주로 우유와 유제품에 포함되어 있으며, 이들 음식을 섭취할 때 복통, 설사, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 상태는 전 세계적으로 흔하며, 특히 아시아와 아프리카 지역에서 많이 발생합니다. 유당 불내증을 가진 사람들은 유제품 대신 유당 제거 우유나 대체 우유를 선택하여 증상을 완화할 수 있습니다.