신체적 활동은 몸을 움직이는 모든 종류의 활동을 의미합니다. 이는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 신체적 활동은 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적인 신체적 활동은 심장 건강을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스를 줄이는 데 기여합니다. 또한, 운동은 근육과 뼈를 강화하고, 전반적인 신체 건강을 증진시키는 데 필수적입니다.