스피어민트는 민트의 한 종류로, 주로 요리와 음료에 사용됩니다. 이 식물은 신선하고 상쾌한 향을 가지고 있으며, 주로 차나 디저트에 첨가되어 맛을 더합니다. 스피어민트는 아로마테라피에서도 사용되며, 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스피어민트의 주요 성분은 멘톨로, 이 성분은 소화에 도움을 주고 통증 완화 효과가 있습니다. 이 식물은 허브 정원에서 쉽게 기를 수 있으며, 다양한 요리에서 활용될 수 있습니다. 스피어민트는 건강에도 유익한 여러 효능을 가지고 있습니다.