스트레스는 신체와 정신이 느끼는 긴장 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 일, 학교, 가정 등에서의 압박감이나 불안이 스트레스를 유발합니다. 스트레스는 일상생활에 영향을 미치며, 집중력 저하나 피로감을 초래할 수 있습니다. 스트레스는 신체의 호르몬 분비에 영향을 미쳐, 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. 장기적으로 스트레스가 지속되면 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 방법이 중요합니다.