불균형한 식습관은 영양소의 섭취가 고르게 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 이는 특정 음식군에 치우치거나, 필요한 영양소가 부족한 경우에 발생합니다. 예를 들어, 패스트푸드나 가공식품을 과도하게 섭취하면 비타민과 미네랄이 부족해질 수 있습니다. 이러한 식습관은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 증가하며, 전반적인 신체 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.