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Bodyweight Training
보디사트바
보디사트바는 한국의 전통적인 무술로, 주로 손과 발을 사용하여 상대방을 제압하는 기술을 포함합니다. 이 무술은 신체의 균형과 유연성을 강조하며, 다양한 기술과 동작을 통해 자기 방어 능력을 향상시킵니다. 보디사트바는
태권도
와 같은 다른 한국 무술과 유사한 점이 많지만, 독특한 기술과 철학을 가지고 있습니다. 이 무술은 체력 단련뿐만 아니라 정신적인 집중과 자기 통제력을 기르는 데에도 도움을 줍니다.
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Pilates
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