금연은 담배를 끊는 것을 의미합니다. 이는 건강을 개선하고, 심장병, 폐암과 같은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 금연은 개인의 삶의 질을 높이고, 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 금연을 지원하는 다양한 프로그램과 자원이 있습니다. 금연 클리닉이나 온라인 지원 그룹은 금연을 원하는 사람들에게 유용한 정보를 제공합니다. 또한, 니코틴 대체 요법을 통해 금연 과정에서의 금단 증상을 완화할 수 있습니다.