근육 긴장(筋肉緊張)은 근육이 수축하여 긴장 상태에 있는 것을 의미합니다. 이는 신체의 움직임을 조절하고 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육 긴장은 운동 중이나 스트레스를 받을 때 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 과도한 근육 긴장은 통증이나 불편함을 유발할 수 있으며, 물리치료나 스트레칭을 통해 완화할 수 있습니다. 또한, 근육 이완 기법을 사용하면 긴장을 줄이고 전반적인 신체 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.