高コレステロール

高コレステロールは、血液中のコレステロールのレベルが正常範囲を超えている状態を指します。コレステロールは体に必要な脂質ですが、過剰になると心臓病や脳卒中のリスクが高まります。主に食事や遺伝が影響します。高コレステロールの管理には、バランスの取れた食事や定期的な運動が重要です。特に、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂取を減らすことが推奨されます。また、医師による定期的な健康診断も大切です。