運動不足（うんどうぶそく）とは、身体を動かす活動が不足している状態を指します。現代社会では、仕事や生活のスタイルが変化し、座っている時間が長くなることが多く、運動不足が問題視されています。運動不足は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 運動不足が続くと、肥満や心臓病、糖尿病などのリスクが高まります。また、筋力や柔軟性が低下し、日常生活に支障をきたすこともあります。定期的な運動を取り入れることが、健康維持に重要です。