自己発見（じこはっけん）とは、自分自身の内面や価値観、興味、強みを理解するプロセスです。この過程では、自分の感情や思考を深く考えたり、経験を通じて自己理解を深めたりします。自己発見は、個人の成長や自己改善に役立ちます。 自己発見は、時には心理学や自己啓発の手法を用いて行われます。ジャーナリングやメディテーションなどの活動が、自己理解を促進する手段として広く利用されています。これにより、個人は自分の目標や夢を明確にし、より充実した人生を送ることができます。