腸内フローラとは、腸内に生息する多様な微生物の集まりを指します。これらの微生物は、主に細菌ですが、ウイルスや真菌も含まれます。腸内フローラは、消化や栄養の吸収、免疫機能の調整に重要な役割を果たしています。 腸内フローラのバランスは、健康に大きな影響を与えます。良好なバランスが保たれると、病気のリスクが低下し、全体的な健康が促進されます。一方で、バランスが崩れると、肥満やアレルギーなどの問題が生じることがあります。