健康

健康（Health）是指身体、心理和社会的良好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。保持健康需要均衡的饮食、适量的运动和充足的休息。健康的生活方式可以帮助预防慢性疾病，如糖尿病和心脏病。心理健康同样重要，它影响我们的情绪、思维和行为。良好的心理健康可以提高生活质量，增强应对压力的能力。与家人和朋友的良好关系，以及适当的心理支持，都是促进心理健康的关键因素。