緑色野菜

緑色野菜は、主に葉や茎が緑色の野菜を指します。これらの野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、健康に良いとされています。代表的な緑色野菜には、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツなどがあります。緑色野菜は、食事に取り入れることで、免疫力を高めたり、消化を助けたりする効果があります。また、低カロリーであるため、ダイエットにも適しています。日々の食事に積極的に取り入れることが推奨されています。