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Fat-Soluble Vitamins
ビタミンA
ビタミンAは、体にとって重要な栄養素で、主に視力、免疫機能、皮膚の健康に関与しています。食事から摂取することができ、特に
緑黄色野菜
や
果物
、
乳製品
、
魚
に多く含まれています。 ビタミンAには、
レチノール
と
カロテノイド
の2つの主要な形態があります。レチノールは動物性食品に含まれ、カロテノイドは植物性食品に含まれています。適切な量を摂取することで、健康を維持することができます。
Vision
Retinol
Beta-Carotene