オメガ-6脂肪酸は、体に必要な必須脂肪酸の一種で、主に植物油やナッツ、種子に含まれています。これらの脂肪酸は、細胞膜の構成要素として重要で、体内でエネルギー源としても利用されます。代表的なオメガ-6脂肪酸には、リノール酸やアラキドン酸があります。 オメガ-6脂肪酸は、適量摂取することで健康に寄与しますが、過剰摂取は炎症を引き起こす可能性があります。バランスの取れた食事を心がけることが大切で、オメガ-3脂肪酸との比率も考慮する必要があります。