アシュタンガヨガは、古代インドの哲学に基づくヨガのスタイルで、身体的なポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を組み合わせています。このスタイルは、動きと呼吸を連動させることで、心と体の調和を目指します。アシュタンガヨガは、特定のシークエンスに従って行われ、練習者は自分のペースで進むことができます。 このヨガのスタイルは、パタビ・ジョイスによって広められ、世界中で人気を博しています。アシュタンガヨガは、体力や柔軟性を向上させるだけでなく、精神的な集中力や内面的な平和をもたらすとされています。