स्वास्थ्यवर्धक आदतें वे गतिविधियाँ हैं जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। इनमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, और पर्याप्त नींद शामिल हैं। ये आदतें शरीर को ऊर्जा प्रदान करती हैं और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाती हैं। इसके अलावा, ध्यान और योग जैसी मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियाँ भी महत्वपूर्ण हैं। ये तनाव को कम करने और मन को शांत करने में मदद करती हैं। स्वस्थ आदतें अपनाने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।