विटामिन B एक समूह है जिसमें कई प्रकार के विटामिन शामिल होते हैं, जैसे B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, और B12। ये विटामिन शरीर के लिए आवश्यक होते हैं और ऊर्जा उत्पादन, मेटाबॉलिज्म, और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों का सेवन विभिन्न खाद्य पदार्थों से किया जा सकता है, जैसे दूध, अंडे, मांस, हरी सब्जियाँ, और अनाज। विटामिन B की कमी से थकान, कमजोरी, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, इसलिए संतुलित आहार लेना आवश्यक है।