چربی بدن، یا چربی زیر پوست، نوعی بافت است که در بدن انسان وجود دارد. این بافت به عنوان منبع انرژی عمل می‌کند و به حفظ دمای بدن کمک می‌کند. چربی بدن به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: چربی سفید و چربی قهوه‌ای. چربی سفید بیشتر در بدن ذخیره می‌شود و انرژی را ذخیره می‌کند، در حالی که چربی قهوه‌ای به سوخت و ساز انرژی کمک می‌کند. مقدار مناسب چربی بدن برای سلامتی ضروری است. چاقی و کمبود وزن هر دو می‌توانند مشکلات سلامتی ایجاد کنند. برای حفظ سلامتی، تعادل در مصرف غذا و فعالیت بدنی مهم است. همچنین، چربی‌های سالم مانند چربی‌های موجود در ماهی و آجیل می‌توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند.