چاکرای ریشه، که به عنوان چاکرای اول نیز شناخته می‌شود، در پایه ستون فقرات قرار دارد و به احساس امنیت و ثبات مرتبط است. این چاکرا به رنگ قرمز و عنصر زمین مربوط می‌شود و انرژی‌های بنیادی زندگی را جذب می‌کند. عملکرد صحیح چاکرای ریشه به فرد کمک می‌کند تا احساس آرامش و ارتباط با دنیای مادی داشته باشد. عدم تعادل در این چاکرا می‌تواند منجر به احساس ترس، اضطراب و عدم اعتماد به نفس شود. تمرینات مدیتیشن و حرکات یوگا می‌توانند به تقویت این چاکرا کمک کنند.