Homonym: پرانیہما (Breath)
پرانیہما ایک یوگا کی تکنیک ہے جو سانس لینے کے طریقوں پر مرکوز ہے۔ یہ جسم اور ذہن کے درمیان توازن قائم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ پرانیہما کے ذریعے، افراد اپنی سانسوں کو کنٹرول کر کے ذہنی سکون اور جسمانی صحت حاصل کر سکتے ہیں۔
پرانیہما کا مطلب ہے "سانس کی توسیع" یا "سانس کی کنٹرول"۔ یہ یوگا کی ایک اہم شاخ ہے اور اس کا استعمال مدیتیشن اور آیووریدا میں بھی کیا جاتا ہے۔ اس کے فوائد میں ذہنی دباؤ میں کمی، توانائی میں اضافہ، اور مجموعی صحت میں بہتری شامل ہیں۔