ورزش ناکافی به معنای عدم انجام فعالیت‌های بدنی کافی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله مشغله‌های روزمره، کمبود زمان یا عدم انگیزه ایجاد شود. عدم فعالیت بدنی می‌تواند به مشکلاتی مانند چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت منجر شود. افرادی که به ورزش نمی‌پردازند، ممکن است از نظر روحی نیز تحت تأثیر قرار گیرند. ورزش به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. بنابراین، عدم فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی منجر شود.