ورزش‌ها فعالیت‌هایی هستند که به منظور بهبود سلامتی و تناسب اندام انجام می‌شوند. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل دویدن، شنا، وزنه‌برداری و ورزش‌های تیمی مانند فوتبال و بسکتبال باشند. ورزش‌ها به تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می‌کنند. علاوه بر فواید جسمی، ورزش‌ها تأثیرات مثبت روانی نیز دارند. شرکت در ورزش می‌تواند استرس را کاهش دهد و احساس شادی و رضایت را افزایش دهد. همچنین، ورزش‌های گروهی فرصتی برای برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد دوستی‌ها فراهم می‌کنند.