لائٹ تھراپی ایک علاجی طریقہ ہے جس میں مخصوص روشنی کی لہریں استعمال کی جاتی ہیں۔ یہ عام طور پر سردیوں کی افسردگی، نیند کی خرابیوں، اور جلدی بیماریوں جیسے ایگزیما کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس میں مریض کو ایک خاص قسم کی روشنی کے سامنے بیٹھنے کی ہدایت کی جاتی ہے، جو دماغ میں سیرٹونن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ تھراپی عام طور پر محفوظ سمجھی جاتی ہے اور اس کے کوئی بڑے مضر اثرات نہیں ہوتے۔ لائٹ تھراپی کے سیشنز کی تعداد اور دورانیہ مریض کی حالت کے مطابق مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ طریقہ کار اکثر ماہر نفسیات یا ڈرماتولوجسٹ کی نگرانی میں کیا جاتا ہے۔