قلة النشاط البدني تشير إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة الحركية بشكل كافٍ. يمكن أن يكون ذلك نتيجة لأسلوب الحياة المزدحم أو قلة الوقت أو حتى عدم الرغبة في ممارسة الرياضة. قلة النشاط البدني قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. تعتبر التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي. ينصح الخبراء بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا. يمكن أن تشمل الأنشطة المشي، والسباحة، وركوب الدراجة، مما يساعد في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.