فروٹ وہ قدرتی خوراک ہے جو درختوں یا پودوں پر پیدا ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر میٹھا یا کھٹا ہوتا ہے اور انسانی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ فروٹ میں وٹامنز، معدنیات، اور فائبر کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ فروٹ کی کئی اقسام ہیں، جیسے سیب، کیلا، انگور، اور پپیتا۔ ہر قسم کا فروٹ مختلف ذائقے اور غذائیت کی خصوصیات رکھتا ہے۔ روزانہ فروٹ کھانے سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے اور وزن کنٹرول میں رہتا ہے۔