صحت مند طرز زندگی کا مطلب ہے کہ انسان اپنی روزمرہ کی زندگی میں صحت کو بہتر بنانے کے لئے مثبت عادات اپنائے۔ اس میں متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، اور مناسب نیند شامل ہیں۔ صحت مند طرز زندگی سے جسمانی اور ذہنی صحت میں بہتری آتی ہے، جو انسان کی زندگی کے معیار کو بڑھاتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی کے فوائد میں بیماریوں کا کم ہونا، توانائی میں اضافہ، اور ذہنی دباؤ میں کمی شامل ہیں۔ ورزش اور غذا کا صحیح انتخاب انسان کو زیادہ فعال اور خوش رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، نیند کی اہمیت بھی کم نہیں، کیونکہ یہ جسم کی بحالی کے لئے ضروری ہے۔