رژیم وگان
رژیم وگان یک نوع رژیم غذایی است که در آن افراد از مصرف هرگونه محصول حیوانی خودداری میکنند. این شامل گوشت، ماهی، لبنیات و تخممرغ میشود. افرادی که این رژیم را دنبال میکنند، معمولاً به دلایل اخلاقی، زیستمحیطی یا سلامتی این انتخاب را میکنند.
در رژیم وگان، افراد بیشتر بر روی مصرف میوهها، سبزیجات، حبوبات، مغزها و دانهها تمرکز میکنند. این رژیم میتواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند، اما نیاز به برنامهریزی دقیق دارد تا از کمبود ویتامینها و مواد معدنی جلوگیری شود.