روشنی کی تھراپی، جسے لائٹ تھراپی بھی کہا جاتا ہے، ایک علاجی طریقہ ہے جس میں مختلف قسم کی روشنی کا استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ طریقہ خاص طور پر ڈپریشن، سلیپ ڈس آرڈرز، اور سیزنل افیکٹیو ڈس آرڈر جیسے مسائل کے علاج کے لیے مفید ہے۔ اس تھراپی میں، مریض کو خاص لائٹ باکس کے سامنے بیٹھنے کی ہدایت کی جاتی ہے، جو کہ قدرتی روشنی کی نقل کرتا ہے۔ یہ روشنی دماغ میں سیرٹونن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، جس سے موڈ میں بہتری آتی ہے اور توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔