دوڑ ایک جسمانی سرگرمی ہے جس میں لوگ تیز رفتاری سے چلتے ہیں۔ یہ عام طور پر صحت مند رہنے اور جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے کی جاتی ہے۔ دوڑ مختلف شکلوں میں ہو سکتی ہے، جیسے کہ مارathon یا سپرنٹ، اور یہ مختلف مقاصد کے لیے کی جاتی ہے، جیسے کہ مقابلے یا تفریح۔ دوڑنے کے لیے مناسب جوتے اور آرام دہ لباس کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ سرگرمی دل کی صحت کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے، اور ذہنی دباؤ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ دوڑنے کے دوران جسم میں اینڈورفنز خارج ہوتے ہیں، جو خوشی کا احساس پیدا کرتے ہیں۔