درمان شناختی-رفتاری (CBT) یک نوع درمان روان‌شناختی است که به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهای غیرمفید را شناسایی و تغییر دهند. این روش بر این باور استوار است که افکار، احساسات و رفتارها به هم مرتبط هستند و تغییر در یکی می‌تواند به تغییر در دیگران منجر شود. در CBT، درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های مختلف، مهارت‌های مقابله‌ای را یاد بگیرد و به حل مشکلات روزمره بپردازد. این نوع درمان معمولاً برای درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی و سایر مشکلات روانی مؤثر است و می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.