خود مدد، جسے انگریزی میں "self-help" کہا جاتا ہے، ایک ایسا تصور ہے جس میں افراد اپنی مشکلات کا سامنا کرنے اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے خود کو مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ طریقہ کار مختلف طریقوں سے ہو سکتا ہے، جیسے کہ کتابیں پڑھنا، ورکشاپس میں شرکت کرنا، یا آن لائن مواد کا استعمال کرنا۔ خود مدد کا مقصد افراد کو ان کی ذاتی ترقی میں مدد دینا ہے، تاکہ وہ اپنی ذہنی صحت، جذباتی بہبود، اور زندگی کے مختلف پہلوؤں میں بہتری لا سکیں۔ یہ عمل ذہنی صحت، موٹیویشن، اور ذاتی ترقی جیسے موضوعات پر مرکوز ہوتا ہے۔