خودشناسی به معنای درک و شناخت خود است. این فرآیند شامل شناسایی احساسات، افکار و رفتارهای فردی می‌شود. با خودشناسی، افراد می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسند و در نتیجه تصمیمات بهتری در زندگی بگیرند. این مفهوم به افراد کمک می‌کند تا با روانشناسی و مدیتیشن آشنا شوند و به بهبود روابط اجتماعی و عاطفی خود بپردازند. خودشناسی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی منجر شود و به افراد کمک کند تا اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را بهتر تعیین کنند.