خرما
خرما، که به انگلیسی به آن date گفته میشود، میوهای شیرین و مغذی است که از درخت نخل به دست میآید. این میوه معمولاً در مناطق گرمسیری و نیمهگرمسیری رشد میکند و به عنوان یک منبع غذایی مهم در بسیاری از فرهنگها شناخته میشود. خرما دارای ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بالا است و میتواند به عنوان یک میانوعده سالم مصرف شود.
خرما در انواع مختلفی وجود دارد و هر نوع ویژگیهای خاص خود را دارد. این میوه معمولاً در فصل برداشت، یعنی در پاییز، جمعآوری میشود و میتوان آن را به صورت تازه یا خشک شده مصرف کرد. خرما همچنین در تهیه شیرینیجات و غذاهای سنتی در بسیاری از کشورها استفاده میشود.