حرکات روی میله به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی اشاره دارد که در آن ورزشکاران با استفاده از یک میله افقی یا عمودی، قدرت و تعادل خود را به چالش می‌کشند. این حرکات معمولاً شامل بارفیکس، حرکت معلق و حرکت چرخشی هستند و به تقویت عضلات بالاتنه و هسته بدن کمک می‌کنند. این نوع تمرینات در ورزش‌های ژیمناستیک و بدنسازی بسیار محبوب هستند و به بهبود انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکتی کمک می‌کنند. حرکات روی میله نیاز به تمرین مداوم و تکنیک صحیح دارند تا ورزشکاران بتوانند به نتایج مطلوب دست یابند.