تمارين السحب هي نوع من التمارين الرياضية التي تركز على تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم، وخاصة عضلات الظهر والذراعين. تشمل هذه التمارين حركات مثل السحب والتمارين المعلقة، حيث يتم استخدام وزن الجسم لزيادة القوة والقدرة على التحمل. تعتبر تمارين السحب فعالة في تحسين الوضعية وزيادة القوة الوظيفية. يمكن تنفيذها باستخدام معدات بسيطة مثل العصا أو الأجهزة الرياضية، مما يجعلها مناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية.