بهداشت دهان
بهداشت دهان به مجموعهای از روشها و عادات گفته میشود که به حفظ سلامت دندانها و لثهها کمک میکند. این شامل مسواک زدن دندانها حداقل دو بار در روز، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینات و تمیزکاری است. رعایت بهداشت دهان میتواند از بروز حفرههای دندانی و بیماریهای لثه جلوگیری کند.
علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف قند نیز در بهداشت دهان نقش مهمی دارد. نوشیدن آب به ویژه آب فلورایددار میتواند به تقویت دندانها کمک کند. بهداشت دهان نه تنها بر سلامت دندانها تأثیر میگذارد، بلکه بر سلامت کلی بدن نیز مؤثر است.