بادمجان
بادمجان، که به انگلیسی به آن eggplant گفته میشود، یک سبزیجات است که به خانواده سولاناسه تعلق دارد. این گیاه معمولاً به رنگ بنفش تیره، سفید یا سبز دیده میشود و دارای بافتی نرم و طعمی ملایم است. بادمجان در بسیاری از غذاها، از جمله کباب و خورشت، استفاده میشود و میتواند به روشهای مختلفی مانند سرخکردن، کبابکردن یا پختن آماده شود.
این سبزیجات سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و به عنوان یک منبع خوب از فیبر شناخته میشود. بادمجان همچنین دارای آنتیاکسیدانهایی است که میتواند به سلامت قلب و کاهش خطر بیماریها کمک کند. به همین دلیل، بادمجان در رژیمهای غذایی سالم و متنوع