النباتيون المرنون هم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يعتمد بشكل أساسي على النباتات، ولكنهم لا يتجنبون تناول اللحوم أو منتجات الألبان بشكل كامل. يختار هؤلاء الأفراد تناول الأطعمة النباتية في معظم الأحيان، لكنهم قد يستهلكون بعض المنتجات الحيوانية من حين لآخر، مما يمنحهم مرونة أكبر في خياراتهم الغذائية. تعتبر هذه الفئة من النباتيين مثالية لمن يرغب في تقليل استهلاك اللحوم دون التخلي عنها تمامًا. يساهم هذا النظام الغذائي في تحسين الصحة العامة، ويعزز من الوعي البيئي، حيث يقلل من الأثر البيئي المرتبط بإنتاج اللحوم.