النباتية المرنة هي نمط غذائي يركز على تناول الأطعمة النباتية مع السماح بتناول بعض المنتجات الحيوانية بشكل محدود. يهدف هذا النظام إلى تحسين الصحة العامة وتقليل التأثير البيئي، حيث يشجع على استهلاك الفواكه، والخضروات، والحبوب، والبقوليات. تعتبر النباتية المرنة خيارًا شائعًا بين الأشخاص الذين يرغبون في تقليل استهلاك اللحوم دون التخلي عنها تمامًا. يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تعزيز الوعي الغذائي وتوفير فوائد صحية مثل تقليل مخاطر الأمراض المزمنة وتحسين مستويات الطاقة.