المرونة هي القدرة على التكيف مع التغيرات والضغوط في الحياة. تعني أن الشخص يمكنه مواجهة التحديات والتغلب عليها دون أن يتأثر سلبًا. تعتبر المرونة مهارة مهمة تساعد الأفراد على التعامل مع الأزمات والمواقف الصعبة. تتعلق المرونة أيضًا بالقدرة على التعافي من الفشل أو الخسارة. الأشخاص المرنون يمكنهم التعلم من تجاربهم السلبية واستخدامها كفرصة للنمو. هذه المهارة تعزز الصحة النفسية وتساعد في بناء علاقات قوية مع الآخرين، مما يسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام.