التنفس البطني هو نوع من التنفس يعتمد على استخدام عضلات البطن بدلاً من عضلات الصدر. يتم ذلك عن طريق دفع الهواء إلى الرئتين من خلال استرخاء عضلات البطن، مما يسمح للحجاب الحاجز بالتحرك لأسفل. هذا النوع من التنفس يساعد في تحسين تدفق الأكسجين إلى الجسم ويعزز الاسترخاء. يعتبر التنفس البطني مفيدًا في تقليل التوتر والقلق، حيث يساعد على تهدئة الجهاز العصبي. يمكن استخدامه في تقنيات مثل اليوغا والتأمل، حيث يساهم في تعزيز الوعي الذاتي وتحسين الصحة العامة.