التمارين هي أنشطة بدنية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. تشمل التمارين مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الجري، رفع الأثقال، واليوغا. تساعد هذه الأنشطة على تقوية العضلات، زيادة القدرة على التحمل، وتحسين المرونة. تعتبر التمارين جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. يمكن ممارستها في النوادي الرياضية، في المنزل، أو في الهواء الطلق. من خلال ممارسة التمارين بانتظام، يمكن للأفراد تحسين صحتهم النفسية والجسدية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.