الانتفاخ هو حالة تحدث عندما يتجمع الغاز في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى شعور بالامتلاء أو الضغط في البطن. يمكن أن يكون الانتفاخ ناتجًا عن تناول أطعمة معينة، مثل الفاصولياء أو الكرنب، أو بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب. تعتبر الغازات جزءًا طبيعيًا من عملية الهضم، ولكن إذا كانت مفرطة، فقد تسبب عدم الراحة. يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة، وشرب الماء، وممارسة الرياضة في تقليل الانتفاخ. إذا استمر الانتفاخ لفترة طويلة، يُفضل استشارة طبيب للتأكد من عدم وجود حالات صحية أخرى.