إعادة الهيكلة المعرفية هي عملية تهدف إلى تغيير الطريقة التي يفكر بها الأفراد حول المعلومات والمواقف. تعتمد هذه العملية على تعديل الأفكار والمعتقدات السلبية إلى أفكار إيجابية، مما يساعد في تحسين الصحة النفسية وزيادة القدرة على التعامل مع التحديات. تستخدم إعادة الهيكلة المعرفية في مجالات مثل العلاج النفسي والتعليم، حيث يمكن أن تساعد الأفراد في تطوير مهارات التفكير النقدي. من خلال هذه العملية، يمكن للناس أن يتعلموا كيفية التعرف على الأنماط السلبية في تفكيرهم وتغييرها، مما يؤدي إلى تحسين نوعية حياتهم.