أفليتس هو نظام رياضي يهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية والمهارات الرياضية. يشمل مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية مثل الجري، رفع الأثقال، والسباحة، مما يساعد الأفراد على تحسين صحتهم العامة. تعتبر أفليتس مناسبة لجميع الأعمار والمستويات، حيث يمكن للناس المشاركة في التمارين وفقًا لقدراتهم. يركز النظام على تطوير القوة، التحمل، والمرونة، مما يجعله خيارًا شائعًا بين الرياضيين والهواة على حد سواء.