Фруктоза — это простой сахар, который содержится во многих фруктах, меде и некоторых овощах. Она относится к группе углеводов и является одним из основных источников энергии для организма. Фруктоза слаще, чем обычный сахар, и часто используется в производстве безалкогольных напитков и сладостей. Когда фруктоза попадает в организм, она быстро усваивается и превращается в глюкозу, что делает её полезной для быстрого восполнения энергии. Однако чрезмерное потребление фруктозы может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение и метаболический синдром.