Збалансоване харчування — це режим харчування, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами. Воно включає в себе різноманітні продукти, такі як фрукти, овочі, злаки, білки та жири. Важливо дотримуватись правильних пропорцій, щоб підтримувати здоров'я та енергію. Основною метою збалансованого харчування є забезпечення оптимального функціонування організму. Це допомагає запобігти різним захворюванням, покращує настрій і підвищує продуктивність. Збалансоване харчування також сприяє підтримці здорової ваги та загального благополуччя.